cinco claves para MEJORAR SU SALUD

CLAVE 1
ALIMÉNTESE BIEN
"coma comida. No coma demasiado. Sobre todo, coma vegetales."

• CONSUMA ALIMENTOS FRESCOS
• NO COMA DEMASIADO
• COMO SOBRE TOSO VEGETALES
• BEBA MUCHO LIQUIDO

CLAVE 2

CUIDE SU CUERPO

"nadie odia a su propio cuerpo. Todo lo contrario, lo alimenta y lo cuida."

Hay ciertos cuidados básicos que podemos seguir a fin de mejorar sensiblemente la salud.

• DUERMA LO SUFICIENTE
• CUIDE SUS DIENTES
• VAYA AL MEDICO.

CLAVE 3

MANTÉNGASE ACTIVO

"Si el ejercicio fuera una píldora, sería el medicamento más recetado en todo el mundo."

(facultad de medicina de la universidad de Emory)

De todas las cosas que podemos hacer por nuestra salud, pocas son tan provechosas como el ejercicio.

• EJERCÍTESE
• USE LOS PIES.
• ANDAR EN BICICLETA

CLAVE 4

PROTEJA SU SALUD

"El prudente ve el peligro y lo evita."

Con adoptar unas sencillas medidas de precaución, usted puede librarse de muchas enfermedades y sufrimiento, y también ahorrarse tiempo y dinero.

• CUIDE SU HIGIENE PERSONAL
• PREVENGA LAS ENFERMEDADES INFECCIOSAS 
• MANTENGA LIMPIA SU CASA 
• EVITE LOS ACCIDENTES.

CLAVE 5

MOTÍVESE Y MOTIVE A SU FAMILIA 

" todo hombre prudente obra con conocimiento."

Si se arma de información básica sobre cómo llevar una vida sana, estará preparado y motivado para hacer los cambios que les permitan a usted y su familia disfrutar de una mejor salud.

• SIGA APRENDIENDO
• COSECHE LAS VENTAJAS DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE